هل الشخير أثناء النوم بس ازعاج ؟؟

 

قبل تقراء المقال .. هل عملت فحص النوم ؟

هل تشخر أثناء النوم أو تستيقظ بشكل مفاجئ أو يغلبك النعاس طوال النهار رغم أنك نمت ساعات كافية؟ 

قد يكون انقطاع التنفس أثناء النوم هو السبب! 

فما مدى خطورة هذه الحالة وخصوصآ لمن يعانون من إرتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب؟

وكيف يمكن علاجها؟

أعراض إنقطاع النفس النومي :

•  شخير بصوت عال وبشكل متقطع

•  إستيقاظ مفاجيء لاشعوري من النوم

•  تعرق ليلي

•  الشعور بالنعاس طوال النهار

كلها أعراض قد تشير إلى اضطراب خفي يعاني منه كثيرون ويؤثر على حياتهم دون أن يشعروا به

إضطرابات النوم المصحوبة بإنقطاع التنفس تؤثر على القلب بطريقتين :

• تؤدي إلى إرتفاع الضغط وصعوبة السيطرة عليه

• تفاقم أعراض قصور عضلة القلب

ويعتقد أن مايسبب هذا هو :

•  إنخفاض أكسجين الدم 

•   إرتفاع الحالة الإلتهابية و عوامل الأكسدة في بطانة الشرايين

•   إنقباض جدران الشرايين وإرتفاع مقاومتها 

التشخيص :

 عند عيادات إضطرابات النوم حيث يخضع المراجع لإختبارات معينةتجرى في مختبر فحص النوم

يتم ربط الشخص المفحوص بحساسات كهربائية يتم توصيلها بفروة الرأس، وبالجفون، وبالأطراف لقياس موجات الدماغ، وحركة العينين، وحركة الأطراف، وانقطاع النفس

يتم قياس نسبة الأكسجين في الدم بواسطة توصيل الحساسات بأحد الأصابع، كما يتم قياس ضغط الدم، وضربات القلب، ومعدل التنفس

يجرى الفحص ليلًا لإتاحة المجال للنوم الطبيعي

نتائج الفحص

•  النتيجة السليمة: 

مؤشر توقف التنفس أثناء النوم أقل من 5 ثوان

•  الإضطراب البسيط:

  مؤشر توقف التنفس من 5 - 15 ثانية

•  الإضطراب المتوسط: 

مؤشر  توقف التنفس  بين 15 - 30 ثانية

•  الإضطراب الحاد:

مؤشر توقف التنفس  أكثر من 30 ثانية

كما يساعد نمط حركة العينين وموجات الدماغ الطبيب على تشخيص اضطرابات النوم

وتساعد حركة الساقين المتكررة على تشخيص اضطراب حركة الأطراف الدورية

العلاج: 

•  تغييرات في نمط الحياة

( فقدان الوزن يعمل على الحد من المشكلة خصوصآ عند من يوجد لديهم تضخم في اللسان)

•  أجهزة الضغط الهوائي الإيجابي المستمر  والأقنعة 

هذه هي العلاج الأكثر شيوعاً لتوقف التنفس أثناء النوم لأنها آمنة وفعالة للغاية. ويُوضع الجهاز على طاولة السرير يتصل به خرطوم مع قناع يوضع على الوجه عند النوم. وعادةً ما تحتوي هذه الأجهزة على ثلاث ميزات رئيسية:

• تنقية الهواء

• تسخين وترطيب الهواء 

• ضغط الهواء بلطف وتوجيهه مباشرة إلى الشعب الهوائية حيث أن إنتقال  الهواء عبر الأنف وأسفل الحلق إلى القصبة الهوائية بهذه الطريقة، بدلاً من إغلاق مجرى الهواء كل بضع دقائق، يؤدي التدفق المستمر للهواء وإبقاء الحنجرة مفتوحة

 أجهزة الأسنان

أجهزة يركبها طبيب الأسنان ، تقوم بسحب عظم الفك إلى الأمام أثناء النوم من أجل فتح مجرى الهواء أكثر وذلك عند عينة من الأشخاص يقومون ( بطحن الأسنان ) عند النوم !  وعلى الرغم من أن هذه الأجهزة ليست فعالة مع الجميع، إلا أنها قد تكون خيارآ للبعض

 الجراحة

سابقآ كان يقوم طبيب الأذن والأنف والحنجرة، بقطع بعض الأنسجة الزائدة في الجزء الخلفي من الحلق لمحاولة فتح مجرى الهواء. وحاليآ لاتعتبر  من الخيارات الجيدة لأن المشكلة قد تتكرر بعد الجراحة!

ولكن في حالة الأطفال اللذين يعانون من توقف التنفس أثناء النوم ،  الخط الأول من العلاج هو إزالة اللوزتين.